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Salud

LA IMPORTANCIA DE LOS ÁCIDOS OMEGA


Los ácidos omega son esenciales para el buen funcionamiento del organismo. El cuerpo humano no puede elaborarlos por sí mismo, con lo cual debe incorporarlos a través de la alimentación.

Entre otros beneficios, protegen el corazón, mantienen bajos los niveles de colesterol y evitan la hipertensión.

El ácido linoleico (omega 6) es importante para el crecimiento.

El ácido alfalinolínico (omega 3), en tanto, es vital para el buen fimcionamiento de la vista y el cerebro.

El omega 6 proviene de los aceites de maíz y girasol, mientras que el omega 3 se encuentra en pescados como atún, salmón y sardina.



La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa. Ante cualquier duda consulte a su médico o terapeuta.
Fuente: MADE IN WEB

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